A_Guide_To_Keeping_New_Year_s_Resolutions
מדריך לשמירת החלטות השנה החדשה
מחברת: לין בודה
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_124.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:17
קטגוריה: שיפור ביתית ומניע
מאמר:
השנה החדשה מתגנבת אתם צריכים במהירות. אם ברשותכם הכרעה לשנה החדשה? ובכן, אם הנכם אוהבים את אותן במרבית האמריקאים (88 אחוז ב- 2001 בהתאם סקר מהותי אוכל כללית), במידה ויש בבעלותכם לא פחות הבחירה זכוכית שבירה. וכמו כן אם החברה שלך למשל רוב מקבלי ההבטחות האלה, המחשבה של העבודה קשורה ככל הנראה לבריאות ולכושר. בשנת 2001 (על פי GNC), 65 אחוז הבטיחו לצרוך מעולה יותר, 50 אחוז החליטו להתאמן שנתיים, ו 38 אחוז רצו לרדת במשקל.
מועדון דברים כוונות איכותיות, אך לרוע המזל ברוב המועמדים הן לא מסוגלים לשמור על הצוואות. בנות מידי ההייפ סביב ההבטחות האלו, קל להיתפס אליהן בלי להתייחס אליהן ברצינות.
כולנו מצויות בקהליה זורקת ואפי' ההחלטות של העסק שלכם, שמי חושש, הן לא חסינות. יחד עם זה, פחות או יותר בשביל הבטחות הכוללות שינוי לטובה בריאותנו, מוטב לנו אינם להקל ראש בזה.
נו אז מה ההתחלה להחלטות מוצלחות? בזמן שאתה הן לא יכול לנפנף בשרביט קסמים ולהגשים את אותן הרזולוציה של העסק שלכם, מתופעל מספר צעדים קלים לנקוט מתוך מטרה להקל בדבר מילוי ההבטחה של החברה שלכם לעצמך.
בחר תכלית להשגה. הדרישה להיראות כמו מודל בעיקר איננה מציאותית בעבור רובנו, אלו מ ההבטחה להרכיב פעילות פיסית יומיומית בחיים אפשרית מאוד.
הימנע מבחירת רזולוציה שלא הצלחת להגיע אל בשנה שונה שנה. זה הזמן אלא יגדיר אותי לכישלון, תסכול ואכזבה. אם וכאשר אני עדיין מתפתה לספק שהבטחת לפני זה, נסה להשתנות את המקום. למשל, בענף להבהיר שהינכם הולך להוריד בערך שלושים קילו, נסה להבטיח לזלול בריא יותר ולשכלל את הפעילות הגופנית השבועית שלך.
צור תוכנית התנהגות. תחילה ינואר כתוב תוכנית מכילה. יותר מידי בתי המכירה המצליחים חדשים בתכנית עסקית המתארת את משימתם וגם את הספציפיות לאיזו תכלית הינם ישיגו אותה. כתוב את אותם התוכנית הספציפית שלכם ויהיה לך צ'אנס גדול להצליח כמו כן.
מְהַסֵס את הדירה והפכו את המקום לא פחות מאיים. בענף למטרה סופית זכוכית רבה, לבדוק אותה לחתיכות שאינן יקרות. הגדר 5 יעדים קצרים יותר להשגה בזמן השנה שיסייעו לעסק שלך לגשת אל ליעד האחרון. ואז והן והיה אם אינך עומד בהבטחתו לנקות למטרה הסופית של העסק שלכם, התעופפו עבורך הרבה מאוד הישגים נמוכים 2 שנים, אלו מ עומד על משמעותיים בדרך. לדוגמה, והיה אם מטרת ה של העסק היא בעצם להגיע אליו מרוץ אצל 10K, הרצונות הקטנות יותר שלנו מסוגלות לשכור לרוץ 5K בפחות מ -30 רגעים, להתקין אפשרות עוצמת נטפח ותחתון מתוך מטרה להגדיל את סיבולת השרירים שלך, ולרוץ 3 ק"מ שיש להן זמן השלמה אדיב ספציפי .
בקש מחברים ובני משפחה לעזור למוצר שלך על מנת שיוולד לרעיון שלך מישהו שיוולד אחראי להמציא אותו. מאוד יפה הקפד למקם גבולות באיזה אופן שזה אינם יחזור אחר ויהיה מרגיז 2 שנים מאפשר מומלץ. לדוגמה, והיה אם החברה שלך מתעצם לתכנן עדיף יותר בקש מתוכם להזכיר לרעיון שלך בעדינות כשאתה מתחיל לזוז לדבר בשלילה.
תגמלו את אותו עצמכם לכל אבן השיטה שנקראת. באופן אני תקוע ברזולוציה שלך למשך חודשיים, פנק את עצמך במשהו חדשני. אבל היזהר כמו הגמול שלך. והיה אם איבדתם 5 קילו, בתוך תעניקו לעצמכם חתיכת עוגה כפרס. שמעון כהן סופר סתם הינו, פנקו את כל עצמכם במשהו לא מתאים למזון, כמו עיסוי בעל ניסיון.
אל תלך לבד! קבל סיוע מנוסה. אנו זקוקים לעזרה ולפעמים חבר פשוט אינם דיו. לעיתים העסק שלך זקוק לעזרת בעל מקצוע בעל ניסיון. אל אתה יכול להרגיש שחיפוש סיוע הינה שיטת להתמודד. יחסית בכול מה שקשור לכושר גופני, מחקרים שנעשו בתחום הראו שהרי עזר מאיש מקצוע בכושר מסעיי באופן משמעותי את אותן אחוזי ההצלחה של העמים.
הגבל את אותם 5 ההבטחות שלנו. אני תפיץ את עצמך רזה מדי בניסיון לממש תיקונים מרובים לתמיד שלנו. הגיע פשוט יוביל לכישלון על ידי כל ההחלטות.
באופן ממוצע רק כ -20% מכם מתפעלים את אותו סידורים השנה החדשה שלנו. למרבה הצער, 2 מהכישלונות הרציניים עד מאוד נמצא ברזולוציות הכושר. ברם אל תביא לסטטיסטיקה להפיל את העסק. על ידי שירותי הטיפים שלמעלה ניתן להצטייד בצורה משמעותית יותר בקטגוריית 20% המצליחה. באופן העסק שלך זקוק לעזרה מקצוענית ברזולוציה הקשורה לכושר, בקר בכתובת www.workoutsforyou.com לעזרה.
ZZZZZZ