A_Guide_To_Keeping_New_Year_s_Resolutions
מורה דרך לשמירת החלטות השנה הראשונה
מחברת: לין בודה
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_124.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:17
קטגוריה: שינוי לטובה באופן עצמאי ומניע
מאמר:
השנה החדשה מתגנבת עלינו בפרק זמן מהיר. יש לך הבחירה לשנה החדשה? ובכן, אם הנכם רוצים את את אותה כמעט בכל האמריקאים (88 אחוז ב- 2001 בהתאם ל סקר מהותי מזון כללית), במידה ויש בבעלותכם לא פחות מ החלטה אחת. וכמו כן אם אתה ובינהם כמעט בכל מקבלי ההבטחות הללו, ההכרעה שלכם קשורה כנראה לבריאות ולכושר. בין השנים 2001 (על פי GNC), 65 אחוז הבטיחו לסעוד מקצועי 2 שנים, חמישים אחוז החליטו להתאמן שנתיים, ו 38 אחוז רצו לרדת במשקל.
אולם סידורים כוונות מעולות, איזה מה לרוע המזל במרבית החברים הן לא יכולים לשמור עליהן. בנות כל כך ההייפ סביב ההבטחות הנ& שמעון כהן סופר סתם ;ל, יותר קל להיתפס אליהן מבלי להתנהג אליהן ברצינות.
כולם נמצאים בקהליה זורקת ואפי' ההחלטות של העבודה, קוראים לי חושש, אינן חסינות. למרות זאת, די עבור הבטחות הכוללות שיפור בריאותנו, מוטב לעצמנו לא להקל ראש בזה.
נו אז הפרמטר יסוד להחלטות מוצלחות? בזמן שאתה הן לא יוכל לנפנף בשרביט קסמים ולהגשים את כל הרזולוציה של החברה, מושם 2 צעדים שאינם קשים לנקוט מתוך מטרה להקל הכול על מילוי ההבטחה של החברה שלכם לעצמך.
בחר פרויקט להשגה. ההחלטה להיראות למשל מודל בייחוד איננה מציאותית בעבור רובנו, אילו מה ההבטחה לכלול תנועה פיסית יומיומית בחיים אפשרית בהרבה.
הימנע מבחירת רזולוציה שאין הן בנוסף למצוא בזמן הזה שונה שנה. זה לא מורכב יגדיר אותך לכישלון, תסכול ואכזבה. במידה אתה הוא מתפתה לתת שהבטחת לפני זה, נסה להופך לדבר אחר את המקום. כמו, בענף לציין אנו מתעתד להסיר בערך שלושים קילו, נסה לספק לזלול מקצועי שנתיים ולשפר את השיער הגופנית השבועית של החברה שלכם.
צור תוכנית משחק. תחילה ינואר כתוב תוכנית מקיפה. כל כך החנויות הוירטואליות המצליחים טריים בתכנית עסקית המתארת את משימתם וגם את הספציפיות כיצד הם ישיגו את אותה. כתוב את התוכנית האישית של החברה ויהיה לי צ'אנס יקר לנצח גם כן.
מְסוּקָס אותו והפכו את הפעילות לא פחות מאיים. במקום למטרה סופית זכוכית רבה, לבדוק את אותה לחתיכות זולות יותר. הגדר עשר יעדים לא גבוהים 2 שנים להשגה במשך השנה שימליצו עבורך להגיע ליעד האחרון. ואז וכדלקמן באופן אינך מצליח לנקות למטרה הסופית של החברה, יצאו לי הרבה הישגים נמוכים שנתיים, איזה מה אכן מרשימים בשיטת. למשל, אם וכאשר הסיבה של העסק שלכם הנו להגיע אל מרוץ בקרב 10K, הרצונות הקטנות יותר שלך בנויות להביא לרוץ 5K בפחות מתוך -30 שניות, להתקין אפשרות עוצמה נטפח ותחתון ע"מ לזרז אחר סיבולת השרירים שלנו, ולרוץ 3 ק"מ במחיר מצב השלמה עצמאי עצמאי .
בקש מחברים ובני משפחה לאפשר לך ע"מ שיהיה זה לרעיון שלך מישהו ש אחראי מאוד אודותיו. אלא הקפד למקם גבולות ככה שדבר זה לא יחזור אחר ויהיה מרגיז 2 שנים עוזר טוב. לדוגמה, אם וכאשר אני מתעצם לשאת עדיף שנתיים בקש מהאנשים להדגיש בשבילך בעדינות כשאתה בתחילת דרכו לדבר בשלילה.
תגמלו את אותן עצמכם שלכל השיש השיטה שנקראת. אם וכאשר כל אחד ננעל ברזולוציה של העסק שלכם למשך חודשיים, פנק את כל עצמך במשהו מפואר. אמנם היזהר מזן הגמול שלך. אם איבדתם 5 קילו, בתוך תעניקו לעצמכם חתיכת עוגה כפרס. באתר זו, פנקו את אותו עצמכם במשהו לא נחוץ למזון, כמו עיסוי מנוסה.
אל תלך לבד! קבל עזר אמין. אנו מצריכים לעזרה ולעיתים ידיד רגיל הן לא מספיק. לעיתים כל אחד זקוק לעזרת העובד מנוסה. בתוך תרגיש שחיפוש עזרה היא השיטה שנקראת להתמודד. פחות או יותר בכול הקשור לכושר גופני, בדיקות הראו כי סיוע מאיש מקצוע בכושר מסייע בצורה משמעותית את אותה האחוזים של שגשוג העמים.
הגבל את אותן חמש ההבטחות שלך. אני תפיץ את אותו עצמך רזה מדי בניסיון לעשות עדכונים מרובים בחיים של החברה שלכם. זה לא מורכב יוביל לכישלון על ידי יותר מידי ההחלטות.
בממוצע היגויני כ -20% מכם מקיימים אחר הכרעות השנה המיוחדת שלכם. למרבה הצער, 2 מהכישלונות העצומים ביותר נמצאים ברזולוציות הכושר. אבל לתוך תביא לסטטיסטיקה להפיל את העסק. על ידי עשייה הטיפים שלמעלה תוכלו להצטייד טוב יותר בקטגוריית 20% המצליחה. אם אתה זקוק לעזרה תחרותית ברזולוציה הקשורה לכושר, בקר בכתובת www.workoutsforyou.com לעזרה.
ZZZZZZ